महिलाओं में आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं

दुनिया भर में पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को आम मेंटल हेल्थ से जुड़ी दिक्कतें ज़्यादा होती हैं। उनके सोशियो-कल्चरल कारण और मेंटल हेल्थ से जुड़ा स्टिग्मा अक्सर उन्हें इन दिक्कतों को तब तक नज़रअंदाज़ करने पर मजबूर कर देता है, जब तक कि वे उन्हें गंभीर नुकसान न पहुंचा दें।

यह आर्टिकल महिलाओं को होने वाली आम मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम, उनके लक्षण और किन रिस्क फैक्टर की वजह से महिलाएं इनसे ग्रसित होती हैं, इस पर रोशनी डालता है।

मेंटल हेल्थ क्या है?

मेंटल हेल्थ का मतलब है किसी व्यक्ति की इमोशनल, साइकोलॉजिकल, कॉग्निटिव और सोशल हेल्थ की पूरी सेहत। यह सीधे तौर पर किसी व्यक्ति की सोचने, महसूस करने और ज़िंदगी का सामना करने की क्षमता पर असर डालता है। इसमें स्ट्रेस को संभालना, सीखने और काम करने की क्षमता, चुनाव करना और दूसरों से जुड़ना शामिल है। अच्छी ज़िंदगी जीने के लिए व्यक्ति की फिजिकल और मेंटल हेल्थ का अच्छी हालत में होना ज़रूरी है।

मानसिक बीमारी क्यों होती है?

मेंटल हेल्थ बीमारी कई वजहों से होती है। ये हैं

• पिछला अनुभव: गलत व्यवहार या ट्रॉमा की घटनाएं, खासकर कम उम्र में, मानसिक बीमारी की संभावना को बढ़ा देती हैं।
• जेनेटिक्स: मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में जा सकती है।
• माहौल: गरीबी, बुरे बर्ताव वाले परिवार या बीमार और बूढ़े लोगों की देखभाल जैसे स्ट्रेस वाले माहौल में रहने से मेंटल हेल्थ पर दबाव पड़ता है।
• गलत आदतें: कम या अनियमित नींद, खाने की गलत आदतें और ड्रग्स या शराब का ज़्यादा सेवन भी मानसिक बीमारी का कारण बन सकता है।
• ब्रेन केमिस्ट्री: मूड और व्यवहार को कंट्रोल करने वाले ब्रेन केमिकल्स में गड़बड़ी से मेंटल बीमारियां होती हैं।

महिलाओं में आम मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम क्या हैं?

1. अवसाद

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जिससे लगातार उदासी महसूस होती है और किसी चीज़ में दिलचस्पी या खुशी नहीं रहती। WHO के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में डिप्रेशन 1.5 गुना ज़्यादा आम है।

डिप्रेशन के लक्षणों में शामिल हैं:

• उदास, खाली और रोता हुआ महसूस करना
• रोज़मर्रा की ज़िंदगी के कामों में दिलचस्पी खत्म होना
• आत्महत्या के विचार और प्रयास
• बहुत ज़्यादा अपराधबोध या खुद को अहमियत देना
• भविष्य को लेकर निराशा

2. चिंता विकार

एंग्जायटी डिसऑर्डर की पहचान बहुत ज़्यादा और बहुत ज़्यादा डर और चिंता से होती है। इन भावनाओं को कंट्रोल करना मुश्किल होता है और ये अक्सर लंबे समय तक बनी रहती हैं। एंग्जायटी डिसऑर्डर के साथ शारीरिक, व्यवहारिक और सोचने-समझने से जुड़े लक्षण भी होते हैं।

एंग्जायटी डिसऑर्डर के लक्षणों में शामिल हैं:

• बेचैनी महसूस होना
• सांस लेने में तकलीफ
• दिल की धड़कन बढ़ना
• पसीना आना और कांपना
• नींद न आना

3. पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)

एक्सीडेंट, युद्ध, प्राकृतिक आपदा या यौन हिंसा जैसी बहुत दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करना या उन्हें देखना पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का कारण बन सकता है। PTSD से पीड़ित व्यक्ति फ्लैशबैक या बुरे सपनों के ज़रिए घटनाओं को दोबारा अनुभव करता है और उन चीज़ों से बचता है जो उसे इसकी याद दिलाती हैं।

PTSD के लक्षणों में शामिल हैं:

• फ्लैशबैक और बुरे सपने
• दर्दनाक घटना की अनचाही याद, जैसे कि वह फिर से हो रही हो
• ऐसी जगहों, लोगों या एक्टिविटी से बचना जो उन्हें किसी ट्रॉमेटिक घटना की याद दिलाती हों
• किसी दर्दनाक घटना की डिटेल्स याद न रखना

महिलाओं में मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम के रिस्क फैक्टर क्या हैं?

महिलाओं पर कई बायोलॉजिकल, सोशल या एनवायर्नमेंटल फैक्टर्स का असर पड़ता है जो उनकी मेंटल हेल्थ पर असर डालते हैं। ये हैं

• प्रेग्नेंसी या पीरियड्स के कारण हॉर्मोन्स में बदलाव
• लिंग आधारित भेदभाव
• देखभाल की ज़िम्मेदारियाँ
• घरेलू हिंसा
• यौन हिंसा

मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम का इलाज न किया जाए, तो यह किसी व्यक्ति के रिश्तों और काम करने की क्षमता पर बहुत बुरा असर डाल सकती है। इसका असर अक्सर फिजिकल हेल्थ पर भी पड़ता है। मेंटल बीमारी के लक्षण महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह लेना और डॉ. लाल पैथलैब्स से स्ट्रेस डिफरेंशिएशन टेस्ट करवाना सही रहता है।

टेस्ट बुक करने के लिए डॉ लाल पैथलैब्स ऐप डाउनलोड करें!

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. मेंटल पेशेंट के इमोशनल लक्षण क्या हैं?
   मेंटल मरीज़ों के लक्षण डिसऑर्डर के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इसमें उदास, बेचैन, दोषी महसूस करना, भविष्य को लेकर निराशा, आने वाली मुसीबत का एहसास और ट्रॉमा के फ्लैशबैक आना शामिल हो सकते हैं।
2. मानसिक बीमारी क्यों होती है?
   मानसिक बीमारी जेनेटिक्स, पर्यावरण, पिछले अनुभव, खराब आदतों और ब्रेन केमिस्ट्री के कारण हो सकती है।
3. महिलाओं में आम मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं क्या हैं?
   डिप्रेशन, एंग्जायटी और PTSD महिलाओं में आम मेंटल हेल्थ समस्याएं हैं।