{"id":14872,"date":"2025-03-17T13:13:32","date_gmt":"2025-03-17T07:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/?p=14872"},"modified":"2025-09-12T18:27:45","modified_gmt":"2025-09-12T12:57:45","slug":"diabetes-diet-chart-in-hindi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/diabetes-diet-chart-in-hindi\/","title":{"rendered":"\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u2013 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0928 \u0916\u093e\u090f\u0902"},"content":{"rendered":"

\"Diabetes<\/p>\n

\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u094b \u0906\u092e \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0910\u0938\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 \u0914\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c<\/a><\/span> \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093e\u0907\u091f \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0916\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u0928-\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0921\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940, \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0915\u0947 \u0921\u0948\u092e\u0947\u091c \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940<\/a> \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n

\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092c\u0902\u0927\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0907\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0916\u093e\u090f \u0917\u090f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930<\/a> \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0930\u0939\u0947\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f –<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 (Non-Starchy Vegetables)<\/strong> \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u0928 \u0939\u094b\u0964 \u0907\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0932\u0915, \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u0932\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0907\u0928 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u093f\u0928\u0930\u0932\u094d\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
  2. \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c (Whole Grains)<\/strong> \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u094b \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938, \u0915\u094d\u0935\u093f\u0928\u094b\u0906, \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0913\u091f\u094d\u0938\u0964 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0927\u0940\u0930\u0947 \u0927\u0940\u0930\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0916\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0924 \u092f\u0947 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
  3. \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u0938\u093e (Healthy Fats)<\/strong> \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u0938\u093e \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u094b\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u092d\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u0938\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932, \u0928\u091f\u094d\u0938, \u092c\u0940\u091c \u0914\u0930 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n
  4. \u0932\u094b \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u0932 (Low-Glycemic Fruits)<\/strong> \u0910\u0938\u0947 \u092b\u0932 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0947 \u092b\u0932 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0915\u0908 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947\u092c, \u0938\u0902\u0924\u0930\u093e \u0914\u0930 \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092b\u0932 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

    \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/span><\/strong><\/h2>\n

    \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u093f\u0928\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u094b\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928\u0926\u0947\u092f \u0915\u0939\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0902 \u2013<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0947\u092f (Sugary Beverages)<\/strong> \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u094b \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u0915\u094d\u0915\u0924 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0915\u0947\u091f \u092c\u0902\u0926 \u091c\u0942\u0938, \u0915\u094b\u0932\u094d\u0921 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938, \u0938\u094b\u0921\u093e \u0914\u0931 \u090f\u0928\u0930\u094d\u091c\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u091f\u0940 \u092f\u093e \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u093e\u092f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
    2. \u0930\u093f\u092b\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u0938 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 (Refined Carbohydrates Foods)<\/strong> \u0930\u093f\u092b\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092d\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0926\u0930\u0905\u0938\u0932 \u092f\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0915\u0947 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 (sugar absorption) \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u093e\u0930 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0935 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u0947 \u092e\u0930\u0940\u091c \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921\u0964 \u092a\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e, \u0915\u0947\u0915, \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0940\u091c \u0906\u0926\u093f \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
    3. \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 (High-Sodium Foods)<\/strong> \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0910\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 (processed foods) \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0939\u094b\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0938\u0942\u092a \u0914\u0930 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u093e \u092c\u0902\u0926 \u0930\u0947\u0921\u0940 \u091f\u0942 \u0907\u091f \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u0910\u0938\u0947 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u094b, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0926\u093f \u092d\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u093e\u0908 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u092a\u094d\u0930\u0947\u0936\u0930 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0921\u093f\u0915\u0932 \u0915\u0902\u0921\u0940\u0936\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
    4. \u092b\u0941\u0932 \u092b\u0948\u091f \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f\u094d\u0938 (Full-Fat Dairy Products)<\/strong> \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u0938\u093e \u092f\u093e\u0928\u0940 \u092b\u0948\u091f \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092b\u0941\u0932 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u0926\u0942\u0927, \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e, \u091a\u0940\u091c \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0921\u0947\u092f\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0921\u0915\u094d\u091f \u092d\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0948\u091f (saturated fats) \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0947 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0914\u0931 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0915\u094b\u0932\u0947\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u0932 (cholesterol) \u092d\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

      \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0948\u0902\u092a\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

      \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u091f\u0940\u0915 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0948\u0902\u092a\u0932 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. \u0938\u092e\u092f \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935<\/li>\n
      2. \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0924\u0921\u093c\u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0925\u0940\u0926\u093e\u0928\u093e\u0964<\/li>\n
      3. \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u092b\u093e\u0938\u094d\u091f \u090f\u0915 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u091b\u093e\u091b, \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u090f\u0915 \u092b\u0932, \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092f\u093e \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938 \u092f\u093e \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u090f\u0915 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940\u0964<\/li>\n
      4. \u092e\u093f\u0921 \u092e\u0949\u0930\u094d\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u0940 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f \u0938\u0932\u093e\u0926\u0964<\/li>\n
      5. \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 50 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938 \u092f\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u090f\u0915 \u0930\u094b\u091f\u0940, \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940, \u0926\u093e\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u0932\u093e\u0926\u0964<\/li>\n
      6. \u0932\u0902\u091a \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0917\u094d\u0930\u0940\u0928 \u091f\u0940\u0964<\/li>\n
      7. \u0936\u093e\u092e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0926 \u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u094d\u0938 (\u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0926\u093e\u0932, \u091a\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f)\u0964<\/li>\n
      8. \u0930\u093e\u0924 \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0932\u094d\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938, \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u0940\u0964<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

        \u090a\u092a\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u093f\u0936\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0939\u0948\u0902 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0917\u0924 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0921\u093e\u0907\u091f \u091a\u093e\u0930\u094d\u091f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f<\/a> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u0949\u0964 \u092a\u0948\u0925\u0932\u0948\u092c\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0941\u0915 \u0915\u0930\u0935\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n

         <\/p>\n

        FAQ<\/span><\/strong><\/h3>\n

         <\/p>\n

        1. \u0915\u094d\u092f\u093e \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/span><\/strong><\/h3>\n

        \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u0940 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u092f\u093e \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938 (Brown Rice) \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938\u0947\u092e\u093f\u0915 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

         <\/p>\n

        2. \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0930\u094b\u0917\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948?<\/span><\/strong><\/h3>\n

        \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u0948\u0928\u0947\u091c\u092e\u0947\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947 \u092a\u094b\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0939\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0938\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094d\u0938, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u0948\u091f \u0915\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0941\u092a\u093e\u0924 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0915\u094b \u0906\u092e \u092d\u093e\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0910\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930 \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0910\u0938\u0940 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u0908 […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":14879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[853],"tags":[2508,2510,608,2511,2507,2509],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14872"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14872"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16977,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14872\/revisions\/16977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lalpathlabs.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}